別再賴床了,你錯過的不只是一個清晨

qi 2020/02/29 檢舉

別再賴床了,你錯過的不只是一個清晨

最近看了一段短片,看這段短片的時候是淩晨1點多,我刷著手機,不願意入睡,總覺得只有夜裡的時間不斷延長,我才是賺了,總覺得只有夜晚一個人安靜的時刻才是屬於自己的。不用想,等到第二天早晨,太陽高高掛起,我還在床上不願意起來,心裡想著,總得睡夠7小時再起吧,不然多虧。

那段短片是一段標準流利的美式英語,短片的內容有這麼四句話,深深震撼到我: 賴床時你錯過了什麼?Everything(一切);賴床時你放棄了什麼?Everything(一切);賴床時你得到了什麼?nothing(什麼也沒有);賴床時你完成了什麼?Nothing(什麼也沒有)。

熬夜,我們覺得是自己賺了,賴床是因為不想自己虧了。我們賺了什麼?又虧了什麼呢?不自律的熬夜刷手機,我們耽誤了睡眠,影響了健康,浪費了時間,損傷了眼睛;早晨賴床導致我們沒有時間運動、吃早飯,讓一天真正能做事的時間縮短。這樣的惡性循環,我們究竟能得到什麼?放下手機,黑暗中反思的我無比後悔,決定要終止這樣的生活。

1.早起你得到了什麼?

曾國藩家書裡有這樣一段話: 勤字功夫,第一貴早起,第二貴有恆。早起也,有恆也,重也,三者皆爾最要之務。時記勤敬二字。

曾國藩是從來不允許自己的後人養成賴床的習慣的,他認為,早起是對抗「惰」的最佳辦法。他在一次給四弟的信中強調 :「欲去惰字,總要以不晏起為第一要義。」他認為早起不早起就可以看出一個家庭的興衰。

在這個物欲橫流的社會,我們想要靠一份穩定的收入養活自己養活家,顯然已經不現實。大多數人在努力做一個斜杠青年,來增加收入,提高生活品質。那我們怎樣才能在一天24小時,這個有限的時間裡,做幾件事,掙幾份收入呢?

朋友小龍的本職工作是醫生,他同時還在新媒體平臺做專欄,通過知識付費來增加收入。

他每年都會參加一次馬拉松比賽,他說其實參加馬拉松只是想要認識更多志同道合的人,跑步對自己影響最深遠的,還是養成了早睡早起的習慣,以及擁有健康的體魄。小龍說他每天5點鐘起床,5點半出門,大街上只有清潔工在打掃街道,晚起的人是見不到這樣安靜的城市的。用1個小時的時間跑完十公里,做完拉伸,大汗淋漓過後的通體舒暢,也只有經常運動的人才有可能體會到。

有人可能會認為,想得到更多的收入,肯定是要吃苦的,是要犧牲睡眠,甚至吃飯時間的。 其實不然,只要我們學會時間管理,規劃好自己的時間,我們不用以消耗自己的健康為代價,就可以高效率的做好幾份工作。而做好時間規劃的第一步,就是要先做到早起。

2.賴床你錯過了什麼

你見過清晨像深藍色幕布一樣的天空麼?你見過沒有任何噪音還在沉睡的城市或者鄉村麼?你享受過清晨的第一縷陽光打在你臉上的那種感覺麼?

朋友小滿是一位體制內的工作人員,他畢業後並沒有像其他畢業生一樣去找工作,而是在家複習,參加了三次公務員考試才有了現在的工作。

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